自分を休ませる練習

2018年2月5日 著

マインドフルネスってやつに最近ちょっと興味があって、うっかり買って読んでみたのが『自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス』。カスタマーレビューの評価が結構高かったので期待してたけど、あまりマインドフルネスっぽく無かったというか、心穏やかに生きて行くための人生論みたいな内容でした。

本来マインドフルネスとは、何かの行為を指すのではなく「今この瞬間」に気づいている状態を言います。

なるほど、なんとなく色んな記事を斜め読んで勝手に「行為」を意味する言葉だとばかり思っていたけど、「状態」でしたか。

今、マインドフルネスという言葉が少なからずブームとなっているのは、日本人が当たり前に知っていた感覚を、「取り戻す」時期に来ているからではないかと感じます。

どうなんでしょうね。何が発端かはわかりませんが、とにかく「マインドフルネス」は書店店頭でやたら目にするバズワードになっていますね。熱し易く冷め易いところのある日本人だけに、案外早い時期に廃れていく気がしなくもないです。

からだを壊してまでやるべきことなど、この世にはありません。

それは全くもってその通り。何事も健康な身体（精神含む）があってのことであって、体調は何事にも優先されるべきと思います。身体を壊すことの究極は、自らを死に至らしめることでもあるからして。

「何かをしてくれたらありがとう、してくれなくてもそれが当然」
「約束を守ってくれたら感謝、守ってくれなかったら忘れよう」

うーんハードル高い。著者はこれらを常に心においているとのことですが、実践できるのは神か仏様ぐらいなのでは？ってくらい、自分には難しく思えます......前者はまだしも後者が特に。まぁでも努力したい。

私たちが口に出していることは、その前に顔に出ているし、さらにその前に心で思っていること。

......反省しかないですね。

未来が今の連続であることを考えると、常に私たちは未来の中心にいます。いつか来る未来ではなく、毎分、毎秒が、未来です。

何気なく過ごすその1分、1秒が、当たり前だけど1分後、1秒後の自分を作り出す。それが積み重なって、将来の自分を作る。わざわざ書くまでもなく当たり前のことなのに、なぜこうも日常的には意識し続けることができないのか。まだまだ自分は、修行が足りないようです。